Daň z motorových vozidiel je súčasťou sústavy daní v Slovenskej republike, ktorú sú povinní odvádzať podnikatelia v rámci ich podnikateľskej činnosti v súvislosti s používaním motorových vozidiel. Aké vozidlá sú predmetom dane z motorových vozidiel? Aké vozidlá sa touto daňou zdaňujú a aké sa nezdaňujú? Ktoré vozidlá sú od dane oslobodené?

 

DAŇ Z MOTOROVÝCH VOZIDIEL je predmetom úpravy zákona č. 361/2014 Z.z. o dani z motorových vozidiel o zmene a doplnení niektorých zákonov (ďalej „zákon o dani z motorových vozidiel“).

Predmetom dane z motorových vozidiel sú motorové vozidlá a prípojné vozidlá kategórie L– motorové vozidlá s menej ako štyrmi kolesami a štvorkolky, M– vozidlá určené na prepravu osôb, N– vozidlá určené na dopravu nákladov a O – prípojné vozidlá, ktoré sú evidované v Slovenskej republike a používajú sa v zdaňovacom období na podnikanie alebo na inú samostatnú zárobkovú činnosť v zmysle § 6 ods.2 zákona č.595/2003 Z.z. o dani z príjmov v z.n.p. (ďalej iba „zákon o dani z príjmov“).

 

Negatívne je vymedzený predmet dane z motorových vozidiel v tom zmysle, že predmetom tejto dane nie je vozidlo, ktoré má pridelené zvláštne evidenčné číslo obsahujúce písmeno M, H alebo S, ako ani vozidlo určené na vykonávanie špeciálnych činností, ktoré nie je určené na prepravu a v dokladoch vozidla je označené ako špeciálne vozidlo.

 

Daňovníkom dane z motorových vozidielje fyzická osoba alebo právnická osoba, ktorá

a)      je ako držiteľ vozidla zapísaná v osvedčení o evidencii časť I a osvedčení o evidencii časť II,

b)      má v osvedčení o evidencii časť I a osvedčení o evidencii časť II ako držiteľa vozidla zapísanú svoju organizačnú zložku,

c)      používa vozidlo, v ktorého osvedčení o evidencii časť I a osvedčení o evidencii časť II je ako držiteľ vozidla zapísaná osoba, ktorá zomrela, zanikla alebo bola zrušená,

d)      používa vozidlo, v ktorého osvedčení o evidencii časť I a osvedčení o evidencii časť II je ako držiteľ vozidla zapísaná osoba, ktorá nepoužíva vozidlo na podnikanie, alebo

e)      je zamestnávateľom a vypláca zamestnancovi cestovné náhrady za použitie vozidla, ktoré sa nepoužíva na podnikanie.

 

Oslobodenie od dane z motorových vozidiel

V ustanovení § 4 zákona o dani z motorových vozidiel sú taxatívne vymedzené tie vozidlá, ktoré sú oslobodené od dane, pričom toto oslobodenie daňovník uplatňuje v daňovom priznaní, okrem oslobodenia vzťahujúceho sa na vozidlá diplomatických misií a konzulárnych úradov. Od dane z motorových vozidiel sú oslobodené nasledujúce druhy vozidiel:

-        Vozidlo diplomatických misií a konzulárnych úradov, ak je zaručená vzájomnosť.

-        Vozidlo záchrannej zdravotnej služby, vozidlo banskej záchrannej služby, horskej záchrannej služby. vozidlo leteckej záchrannej služby a vozidlo požiarnej ochrany.

-        Vozidlo osobnej pravidelnej dopravy vykonávajúce prepravu na základe zmluvy o službách vo verejnom záujme.

-        Vozidlo používané výhradne v poľnohospodárskej výrobe a v lesnej výrobe.

 

Určovanie základu dane z motorových vozidiel

Pri určovaní dane z motorových vozidiel je zásadnou záležitosťou správne posúdenie základu dane. Tento údaj je totiž určujúcim pre priradenie ročnej sadzby dane uvedenej v prílohe č.1 resp. prílohe č.1a zákona o dani z motorových vozidiel. Základ dane je v zákone o dani z motorových vozidiel ustanovený samostatne pre vozidlo, ktorého jediným zdrojom energie je elektrina (elektromobil), samostatne pre osobné vozidlo a samostatne pre úžitkové vozidlo a autobus.

 

Sadzba dane z motorových vozidiel a jej zvýšenie resp. zníženie

Ročné sadzby dane z motorových vozidiel sú uvedené v prílohách č.1 a č.1a k zákonu o dani z motorových vozidiel, pričom platia jednotne pre celé územie Slovenskej republiky.

Počnúc rokom 2021 sa z dôvodu odstránenia tvrdosti zákona zrušilo špeciálne posúdenie používania úžitkových vozidiel, ktorými sú ťahač a osobitne náves, nutne v jednej návesovej jazdnej súprave.

Pre tieto vozidlá, bez ohľadu či vytvárajú návesovú jazdnú súpravu, sa ustanovuje priradenie takých ročných sadzieb dane podľa celkovej hmotnosti vozidla alebo najvyššej prípustnej celkovej hmotnosti v tonách, ktoré sú na tento účel ustanovené v prílohe č.1a zákona.

 

V zmysle prechodného ustanovenia s ohľadom na prijatie novej samostatnej prílohy č.1a s ročnými sadzbami dane výlučne určenými pre vozidlá ťahače a návesy tak, sa tieto nové ročné sadzby dane uplatnia už na zdaňovacie obdobie roku 2020.

 

Zvýšenie a zníženie sadzby dane z motorových vozidiel

Konkrétne pravidlá zníženia a zvýšenia ročnej sadzby dane z motorových vozidiel sú ustanovené v rámci § 7 zákona o dani z motorových vozidiel. Daňovník ich uplatňuje v daňovom priznaní.

V zmysle poslednej novely zákona sa prijali úpravy ročných sadzieb daní v závislosti od veku vozidla v členení podľa vymenovaných kategórii vozidiel. Samostatne sa ustanovuje úprava ročných sadzieb daní pre vozidlá kategórie L, M1, N1, N2, O1 až O3, pre kategórie vozidiel M2, M3, N3 a samostatne aj pre kategórie O4.

 

Úprava ročných sadzieb dane pre vozidlá kategórie L, M1, N1, N2, O1 až O3 sa zachováva na rovnakej úrovni, t.j. znižovaním ročnej sadzby dane počas 108 kalendárnych mesiacov veku vozidla postupne po 36 kalendárnych mesiacoch a to o 25 %, 20 % a 15 %. Následne sa počas nasledujúcich 36 kalendárnych mesiacov uplatní ročná sadzba dane na tej úrovni ako je uvedená v prílohách č. 1 a č. 1a, t. j. od 109 kalendárnych mesiacov do 144 kalendárnych mesiacov. Po uplynutí 144 kalendárnych mesiacov po dobu 12 kalendárnych mesiacov (až do 156 kalendárnych mesiacov) sa ročná sadzba dane zvýši o 10 % a po uplynutí času 156 kalendárnych mesiacov sa bude na neurčito uplatňovať zvýšenáročná sadzba dane o 20 %.

 

Úprava ročných sadzieb daní pre kategórie vozidiel M2, M3 a N3 je nastavená na zvýhodnenie ročných sadzieb daní v rozsahu od 50 % do 10 % v trvaní 156 kalendárnych mesiacov počnúc mesiacom prvej evidencie vozidla (t. j. do 13 rokov veku vozidla). Konkrétne, počas prvých 36 kalendárnych mesiacov veku vozidla sa bude uplatňovať zníženie ročnej sadzby dane o 50 %, po uplynutí ďalších 36 kalendárnych mesiacov (teda po dobu od 37 kalendárnych mesiacov do 72 kalendárnych mesiacov vrátane) sa aplikuje zníženie ročnej sadzby dane o 40 %, a po uplynutí ďalších 36 kalendárnych mesiacov (teda po dobu od 73 do 108 kalendárnych mesiacov vrátane) sa aplikuje zníženie ročnej sadzby dane o 30 %. Po uplynutí 108 kalendárnych mesiacov sa počas nasledujúcich 36 kalendárnych mesiacov (109 kalendárnych mesiacov až do 144 kalendárnych mesiacov vrátane) ročná sadzba dane zníži o 20 %.

 

Posledným znížením ročnej sadzby dane je zníženie o 10 % počas 12 kalendárnych mesiacov, t. j. počas doby od 144 kalendárnych mesiacov veku vozidla do 156 kalendárnych mesiacov vrátane. Akonáhle uplynie 156 kalendárnych mesiacov veku vozidla, pre vozidlo kategórie M2, M3 a N3 sa uplatňuje ročná sadzba dane taká, aká je uvedená v príslušnej prílohe č. 1 alebo prílohe č. 1a k zákonu na neurčito. Pre kategóriu O4 sa zavádza jednotná úprava a to zníženie o 60 % vždy bez ohľadu na vek vozidla.

 

V prípade hybridných motorových vozidiel alebo hybridných elektrických vozidiel, motorových vozidiel s pohonom na stlačený zemný plyn (CNG) alebo skvapalnený zemný plyn (LNG) a motorových vozidiel na vodíkový pohon zákon ustanovuje zníženie ročnej sadzby dane resp. upravenej ročnej sadzby dane podľa základného postupu o 50 %.

Vychádzajúc z ustanovenia § 7 ods.5 zákona o dani z motorových vozidiel platí, že za vozidlo, ktoré sa použilo v zdaňovacom období v rámci kombinovanej dopravy najmenej 60-krát, daňovník ročnú sadzbu dane podľa § 7 odsekov 1 až 4 spomnaného právneho predpisu zníži o 50 %. Použitie vozidla kategórie N a O v rámci kombinovanej dopravy musí daňovník preukázať potvrdením intermodálneho terminálu na prepravnom doklade.Napokon v uvedenej súvislosti platí, že ak je prekonaná vzdialenosť po železnici na území Slovenskej republiky dlhšia ako 250 km, takáto kombinovaná preprava sa na účely zníženia sadzby dane započíta dvakrát.

 

Vznik daňovej povinnosti k dani z motorových vozidiel

Vo všeobecnostije vznik daňovej povinnosti viazaný na prvý deň mesiaca, v ktorom boli splnené podmienky pre posúdenie predmetu dane, t.j. došlo k použitiu vozidla príslušnej kategórie evidovaného v Slovenskej republike na podnikanie, okrem zákonom o dani z motorových vozidiel ustanovených výnimiek.

Inak sa posudzuje vznik daňovej povinnosti pre právneho nástupcu daňovníka, ktorý bol zrušený bez likvidácie. Pre takéhoto daňovníka, je dňom vzniku daňovej povinnosti k dani z motorových vozidiel prvý deň mesiaca nasledujúceho po zániku daňovníka, ktorý bol zrušený bez likvidácie.

Druhou výnimkou je vznik daňovej povinnosti v prípade, keď dôjde k zmene v osobe daňovníka pri tom istom predmete dane (v praxi vzniká táto situácia najčastejšie pri predaji vozidla). V takomto prípade novému daňovníkovi, pri zmene osoby daňovníka pri tom istom predmete dane, vzniká daňová povinnosť prvým dňom mesiaca nasledujúceho po mesiaci, v ktorom dôjde k zmene v osobe daňovníka.

 

Zánik daňovej povinnosti k dani z motorových vozidiel

Vychádzajúc z ustanovenia § 8 ods.2 zákona o dani z motorových vozidiel zaniká daňová povinnosť k dani z motorových vozidiel posledným dňom mesiaca, v ktorom došlo:

-        k vyradeniu alebo dočasnému vyradeniu vozidla z evidencie vozidiel v Slovenskej republike,

-        k ukončeniu alebo prerušeniu podnikania,

-        vydaniu potvrdenia orgánom Policajného zboru o odcudzení vozidla,

-        zániku daňovníka bez likvidácie,

-        vykonaniu zápisu prevodu držby vozidla do dokladov vozidla,

-        ukončeniu použitia vozidla daňovníkom podľa § 3 písm. c) až e) zákona o dani z motorových vozidiel.

 

Daňová povinnosť zaniká tiež 31. decembra predchádzajúceho zdaňovacieho obdobia, ak v zdaňovacom období, ktorým je kalendárny rok, neboli splnené rozhodujúce skutočnosti podľa § 2 ods. 1 zákona a v tomto zdaňovacom období, ktorým je kalendárny rok, o vozidle nebolo účtované, vozidlo nebolo evidované v daňovej evidencii alebo neboli uplatňované výdavky spojené s používaním vozidla. Daňovník je povinný oznámiť správcovi dane túto skutočnosť v lehote do 31. januára po uplynutí zdaňovacieho obdobia, pričom túto skutočnosť neuvádza v daňovom priznaní. 

 

Viac o problematike sa dočítate v mesačníku Práce a mzdy bez chýb, pokút a penále 2/2021.

 

Základnou podmienkou úspešného zostavenia účtovnej závierky (ďalej len „ÚZ“) je správne vykonaná inventarizácia majetku a záväzkov. Inventarizáciu upravuje zákon č. 431/2002 Z. z. o účtovníctve v znení n.p. (ďalej len „ZoÚ“), Opatrenie MF SR č. 23054/2002-92, ktorým sa ustanovujú postupy účtovania pre podnikateľov účtujúcich v podvojnom účtovníctve v znení n.p. (ďalej len „postupy účtovania“).

 

Úprava inventarizácie v ZoÚ

 

 

Povinnosť vykonať inventarizáciu a preukázateľnosť účtovníctva

Povinnosť vykonať inventarizáciu je ustanovená v § 6 ods. 3 ZoÚ.

Táto povinnosť sa týka všetkých účtovných jednotiek (ÚJ) uvedených v § 1 ZoÚ a to nezávisle na tom, v akej sústave účtovníctva účtujú, či v sústave podvojného alebo jednoduchého účtovníctva, alebo či ide o podnikateľskú alebo nepodnikateľskú ÚJ (neziskové organizácie), prípadne rozpočtovú alebo príspevkovú organizáciu.

Ďalšia požiadavka na vykonanie inventarizácie je ustanovená v § 8 ods. 4 ZoÚ, podľa ktorého účtovncítvo je preukázateľné, ak všetky účtovné záznamy sú preukázateľné a ÚJ vykonala inventarizáciu.

 

Deň, ku ktorému sa inventarizácia vykonáva

Inventarizáciu ÚJ vykonáva

·         ku dňu zostavenia riadnej ÚZ, ktorým je 31. december kalendárneho roka, ak účtovným obdobím je kalendárny rok, alebo k inému dátumu, ak účtovným obdobím je hospodársky rok, napr. k 30.4. bežného účtovného obdobia;

·         ku dňu zostavenia mimoriadnej ÚZ, ktorá sa zostavuje napr. ku dňu predchádzajúcemu dňu vstupu ÚJ do likvidácie alebo ku dňu účinnosti vyhlásenia konkurzu a pod.

Pri zostavovaní priebežnej ÚZ sa inventarizácia vykoná len na účely vyjadrenia ocenenia podľa § 26 ods. 3 ZoÚ, to znamená, že ÚJ je povinná upraviť ocenenie hodnoty majetku, vytvoriť rezervy a zaúčtovať odpisy v súlade s účtovnými zásadami a účtovnými metódami.

 

Periodicita vykonávania inventarizácií

 

Predmet inventarizácie	Inventarizované obdobie
Dlhodobý hmotný majetok	raz za štyri účtovné obdobia
Dlhodobý nehmotný majetok	raz za účtovné obdobie
Dlhodobý finančný majetok
Krátkodobý finančný majetok
Zásoby
Peňažná hotovosť, ceniny
Pohľadávky, záväzky
Vlastné imanie

 

Vlastné imanie v podvojnom účtovníctve pre podnikateľov predstavuje rozdiel medzi majetkom a záväzkami. Ide o vlastný zdroj krytia majetku, ktorý sa vykazuje na r. 80 ÚZ malej a veľkej ÚJ a na r. 25 ÚZ mikro ÚJ.

 

Druhy inventúr

- fyzická

- dokladová

 

Skutočný stav majetku, záväzkov a rozdielu majetku a záväzkov (vlastné imanie) sa zisťuje inventúrou. Inventúra môže byť fyzická alebo dokladová. Pri majetku hmotnej povahy sa skutočný stav zisťuje fyzickou inventúrou. Pri záväzkoch, rozdiele majetku a záväzkov a pri tých druhoch majetku, pri ktorých nemožno vykonať fyzickú inventúru (napr. pri pohľadávkach, záväzkoch, rezervách, atď.), sa skutočný stav zisťuje dokladovou inventúrou a ak je to možné, používa sa kombinácia fyzickej a dokladovej inventúry (napr. inventarizácia DHM sa vykoná fyzickou obhliadkou a dokladmi preukazujúcimi vlastníctvo k tomuto majetku).

Fyzická inventúra sa uskutočňuje počítaním, meraním, vážením, technickým prepočtom pri voľne uloženom materiály (uhlie, piesok, krmivo), pričom sa vychádza z jednotiek množstva použitých v účtovníctve (v skladovej evidencii).

Dokladová inventúra - správnosť zostatku účtu sa overuje prostredníctvom účtovných dokladov, ktoré ho tvoria.

 

Inventúry súpis a inventarizačný zápis

Skutočné stavy majetku a záväzkov a vlastného imania sa zapisujú do inventúrnych súpisov. Aké náležitosti má inventúrny súpis obsahovať, je ustanovené v § 30 ods. 2 ZoÚ. Stav majetku, záväzkov, rozdielu majetku a záväzkov v inventúrnych súpisoch sa porovnáva so stavom v účtovníctve a výsledky porovnania sa uvedú v inventarizačnom zápise, obsah ktorého je ustanovený v § 30 ods. 3 ZoÚ.

 

Lehota, počas ktorej je možno inventúru vykonávať

Fyzickú inventúru hmotného majetku, ktorú nemožno vykonať ku dňu, ku ktorému sa zostavuje ÚZ, možno vykonávať v priebehu posledných troch mesiacov účtovného obdobia, prípadne v prvom mesiaci nasledujúceho účtovného obdobia. Pritom sa musí preukázať stav majetku ku dňu, ku ktorému sa zostavuje ÚZ. Na základe uvedeného, ak ÚJ bude vykonávať inventarizáciu k 31. 12. 2020, potom inventúru hmotného majetku môže vykonávať od 1. 10. 2020 do 31. 1. 2021 a zistený skutočný stav musí upraviť o prípadné prírastky a úbytky tak, aby výsledok inventarizácie bol vykázaný k 31. 12. 2020.

Fyzickú inventúru zásob môže ÚJ vykonávať kedykoľvek v priebehu účtovného obdobia, avšak podľa § 30 ods. 4 ZoÚ musí preukázať stav zásob ku dňu, ku ktorému sa zostavuje ÚZ. V prípade, že fyzická inventúra zásob je vykonaná v priebehu účtovného obdobia, napr. v septembri, potom zistený stav zásob sa musí upraviť:

– o prírastky zásob odo dňa, ku ktorému bola vykonaná inventúra, do 31. 12. (zistené stavy sa zvýšia),

– o úbytky zásob odo dňa, ku ktorému bola vykonaná inventúra, do 31. 12. (zistené stavy sa znížia).

Povinnosť vykonať inventarizáciu peňažných prostriedkov v hotovosti (v eurách alebo v cudzej mene) je raz za účtovné obdobie a to ku dňu, ku ktorému sa zostavuje ÚZ (napr. k 31. 12. 2020). ÚJ počas účtovného obdobia môže inventarizáciu pokladne vykonať kedykoľvek podľa jej potrieb.

 

Inventarizačný rozdiel

Fyzický stav majetku a záväzkov zistený inventúrou sa porovná so stavom účtovným, vyčísli sa a zaúčtuje inventarizačný rozdiel (ak rozdiel vznikol).

 

Inventarizačným rozdielom je

·         manko, ak zistený skutočný stav je nižší ako stav v účtovníctve a nemožno ho preukázať účtovným záznamom (účtovný doklad); pri peňažných prostriedkoch a ceninách sa označuje ako schodok,

·         prebytok, ak zistený skutočný stav je vyšší ako stav v účtovníctve a nemožno ho preukázať účtovným záznamom.

Pri zásobách postupy účtovania uvádzajú pojem prirodzený úbytok.

Ide o rozdiel zistený inventarizáciou, ktorý vznikol z titulu nutných technologických strát vysychaním, rozprášením a pod. Výšku prirodzených úbytkov určí ÚJ v internej smernici na základe skutočne preukázaných technologických strát v predchádzajúcich obdobiach.

V zmysle § 43 ods. 2 písm. d) postupov účtovania sa prirodzené úbytky účtujú na ťarchu účtov účtovej skupiny 50 – Spotrebované nákupy.

Inventarizačný rozdiel sa účtuje do účtovného obdobia, za ktoré sa inventarizáciou overuje stav majetku, záväzkov a rozdielu majetku a záväzkov (vlastné imanie).

 

Účtovanie inventarizačných rozdielov podľa postupov účtovania

 

Účtovanie prebytku

Prebytok nakupovaných zásob (§ 11 ods. 2 postupov účtovania)

·         ak je preukázateľné, že došlo k chybnému účtovaniu pri ich vyskladnení, účtuje sa v prospech účtov účtovej skupiny 50 – Spotrebované nákupy a skutočný úbytok zásob, ak je preukázateľné, že došlo k chybnému účtovaniu pri ich vyskladnení, sa účtuje na ťarchu účtov účtovej skupiny 50 – Spotrebované nákupy;

·         ak sa nepreukáže chybné účtovanie pri vyskladnení, prebytok sa účtuje v prospech účtu 648 – Ostatné výnosy z hospodárskej činnosti.

Podľa § 11 ods. 3 postupov účtovania sa prebytok zásob vlastnej výroby vrátane zvierat účtuje na príslušné účty zmeny stavu vnútroorganizačných zásob.

 

Účtovné súvzťažnosti:	MD	D
1. Prebytok materiálu a tovaru, ak sa chybne účtovalo pri jeho  vyskladnení do spotreby	112, 132	501,504
2. Prebytok zásob vlastnej výroby, napr. nedokončenej výroby,  zistený pri inventarizácii	121	611
3. Prebytok zásob, ak sa nepreukáže chybné účtovanie  pri vyskladnení	112,132, 12x	648

 

Prebytok dlhodobého odpisovaného majetku

-          sa účtuje podľa § 21 ods. 2 postupov účtovania. Podľa tohto ustanovenia dlhodobý nehmotný majetok a DHM novozistený pri inventarizácii a v účtovníctve doteraz nezachytený (prebytok) ocenený reálnou hodnotou, účtuje sa so súvzťažným zápisom na účet 384 – Výnosy budúcich období a tieto sa rozpúšťajú podľa § 56 ods. 12 postupov účtovania ako dotácie do výnosov vo výške odpisov z majetku.

 

Účtovné súvzťažnosti:	MD	D
1. Prebytok dlhodobého majetku odpisovaného, napr. prebytok stroja ako novozistený v účtovníctve doteraz nezachytený ocenený v reálnej hodnote	022	384
2. Zúčtovanie hodnoty zaúčtovanej na účte 384 v časovej a vecnej súvislosti so zaúčtovaním odpisov  a) zúčtovanie odpisov zo stroja  b) zúčtovanie výnosov vo výške odpisov	551 384	082 648

 

Prebytok neodpisovaného dlhodobého majetku

-          sa účtuje na ťarchu účtu majetku a v prospech účtu 648 – Ostatné výnosy z hospodárskej činnosti.

 

Účtovné súvzťažnosti:	MD	D
1. Prebytok neodpisovaného majetku, napr. prebytok pozemku, ako novozistený  v účtovníctve nezachytený ocenený v reálnej hodnote	031	648

 

 

 

Viac o tejto téme sa dočítate v mesačníku Dane a účtovníctvo bez chýb, pokút a penále 2/2021.

 

Pre každého jedinca, ktorý sa snaží žiť aj pracovať naplno a podávať tie najlepšie fyzické i psychické výkony, je pre udržiavania pevného zdravia podstatnou schopnosťou silná odolnosť organizmu. Najjednoduchšie metódy na jej získanie, známe už od našich starých otcov a materí, sú pre súčasníka zvyčajne “najzložitejšie”, lebo môžu byť istým spôsobom nepohodlné a málo atraktívne, vyžadujúce silnejšiu vôľu a odhodlanie.

 

Otužovanie používaním čistej studenej vody

Možnosti sú rôzne a môžu závisieť od propagátorov rozličných metód (Priessnitz, Hahn, Kneipp a i.), súčasných alternatívnych liečiteľov alebo od akceptovania klasickej medicíny – odboru fyziatrie a rehabilitácie. V jednom sú si však všetky spoločné: voda je aktívne médium v prevencii chorôb a má liečivú silu, na ktorú sme my už dávno zabudli… voda je prirodzeným prostredím pre človeka

Veď takmer celých deväť mesiacov svojho života „plávame“ v maminom brušku obklopení plodovou tekutinou. Existuje metóda „pôrodu do vody“, včasné učenie plávania (niekedy už v kojeneckom veku), neutíchajúca záľuba detí hrať sa nekonečne dlho pri a vo vode. Otužovanie vodou zlepšuje telesnú zdatnosť a celkovú odolnosť organizmu človeka voči chladu a zvyšuje jeho obranyschopnosť voči ochoreniam z prechladnutia a následným možným infekciám.

 

Niekto potrebuje na otužovanie rozsiahlejšiu prípravu, iný môže začať hneď

Situácia závisí od veku a fyzickej kondície, psychickej predispozície a vôle. Precitlivenejším jedincom alebo tým, ktorí sú oslabení po predchádzajúcich ochoreniach, či úrazoch, sa odporúča začínať otužovaním vzduchom. Najlepšie ráno, kedy je čerstvo a chladnejšie, ako cez deň. Ak nemôžeme byť vonku, tak buďme aspoň pri otvorenom okne. Menej oblečení začíname pomaly cvičiť, obklopení chladným ranným vzduchom, jednoduché zdravé cviky na rozprúdenie krvného obehu a zlepšenie dýchania, napríklad Päť Tibeťanov alebo naťahovacie (strečingové) zostavy.

Pre chorľavých a zimomravých, ale aj tých vo vyššej vekovej hladine, je veľmi vhodné začínať s otužovaním vo vani. Ide o zvláštny druh akoby detoxikačnej kúry pokožky na zlepšenie alebo obnovenie prekrvovania.

Kúpeľ sa odohráva vo vode obvyklej teploty (ani nie studená, ani nie teplá), do ktorej sa pridáva liter osempercentného octu a kilogram kuchynskej soli. Vo vode pobudne jedinec 15 až 20 minút, po kúpeli sa neoplachuje, iba poutiera (radšej treba používať iný uterák ako pri bežnej hygiene). Takýto kúpeľ je možné zopakovať v intervale troch dní, ale celkovo maximálne tri krát. Potom by mal byť organizmus pripravený začať „klasické“ otužovanie.

 

Môžeme ešte pripraviť tzv. nultou fázou

– najprv sa masírovať celé telo drsnejšou molitanovou hubou, navlhčenou studenou vodou. Pri takejto „automasáži“ dbáme, aby sme masážne ťahy vykonávali smerom k srdcu. Potom pokračujeme otváracou pasážou.

 

Na úvod sa má začínať pod sprchou s krátkymi vlažnými omývacími procedúrami denne – ráno a večer. Začať je však možné aj ľahučko „šokovo“ – striedať teplú sprchu (jednu minútu) so studenou (pol minúty) v troch sériách. Hoci spočiatku akákoľvek vlažná, chladná alebo studená voda môže vyvolávať na pokožke nepríjemné mrazivé pocity, o niekoľko dní si na ňu človek zvykne až tak, že každé umývanie studenou vodou sa stane príjemným osviežením. Voda neutrálnej teploty (33 – 35 stupňov) v podstate zodpovedá normálnej teplote ľudskej pokožky, a preto ju nepociťujeme ani ako výrazne chladnú, ani ako výrazne teplú. Nemá podstatný vplyv na žiadnu telesnú funkciu.

 

Na otužovanie má slúžiť voda chladnejšia ako neutrálna

lebo má dobrý vplyv na termoreguláciu organizmu. Voda má totiž 28-krát vyššiu tepelnú vodivosť ako vzduch.

 

Pôsobenie vody prebieha v troch fázach. V prvej sa zúžia cievy pokožky a podkožia, krv sa stiahne do hlbších priestorov tela, koža zbledne a človek má pocit chladu. V druhej fáze sa cievy opäť rozšíria, naplnia sa krvou, koža sčervená, človek pociťuje teplo. Pokiaľ je styk so studenou vodou príliš dlhý, dostaví sa znova pocit chladu, koža zbledne, pery začínajú modrať, zuby drkotať a naskočí husia koža. Táto fáza je pokynom na prerušenie vodnej procedúry a rýchle dodanie tepla. Pri otužovaní má význam už uvádzaná aj striedavá sprcha, pri opakovaní ktorej pôsobí na telo krátky čas teplá a hneď potom studená voda, čo treba za sebou viackrát opakovať. 

 

Výhodou striedavej sprchy je návyk organizmu na náhle pôsobenie rozdielnej teploty, čo je v pestovaní obrany organizmu proti nachladnutiu veľmi významné. Odporúča sa praktizovať vhodné chladiace procedúry po celý rok a začať s nimi v čase „babieho leta“ plávaním v chladnej bazénovej, ale lepšie jazernej vode po krátkom rozcvičení. Schematické rozdelenie vody: studená voda 12 – 18 stupňov neutrálna voda 33 – 35 stupňov chladná voda 18 – 24 stupňov teplá voda 35 – 40 stupňov vlažná voda 24 – 32 stupňov horúca voda nad 40 stupňov

 

Mnohí jedinci obľubujú v rámci otužovania skákanie do studenej vody

ktoré sa však môže za určitých okolností stať pre nich činnosťou veľmi nebezpečnou, hoci vlastne dochádza len ku „zrážke“ dvoch rozličných teplôt – vody a tela.

Pri náhlom ponorení, najmä ak je voda nižšej teploty, sa spomalí frekvencia úderov srdca a môže dôjsť k zastaveniu srdcovej činnosti spojenom s kolapsovým stavom, bezvedomím.

Na vyvolanie takejto nepríjemnej situácie má vplyv podráždenie kožných zakončení trojklaného nervu v tvári a nosnej sliznici chladnou vodou, ale aj reflexné zúženie ciev periférie tela pri náhlom zastavení dychu (apnoe). Podráždenie bodov citlivých na tlakové podnety (tlakové receptory) v oblasti kmeňa ciev vychádzajúcich zo srdca vedie potom k zvýšenému napätiu blúdivého nervu a k jeho negatívnemu vplyvu na funkčnosť srdcovej pumpy. Takýto incident často predstavuje riziko nielen u vnímavejších osôb alebo športujúcich so zmenami vencovitých ciev srdca, ale aj u dobrých plavcov, ktorí sa môžu utopiť aj v plytkej vode. V prevažnej väčšine prípadov je tento reflex prechodným javom.

 

Ako prevencia pred náchylnosťou na ochorenia horných dýchacích ciest

sa osvedčuje ich špecifické otužovanie. To spočíva v naťahovaní studenej vody nosom. Po niekoľkých opakovaniach sa dá dosiahnuť, že voda „prepadáva“ cez nosohltan do úst. Osvedčuje sa vykonávať procedúru studenou slanou vodou (na liter vody polievková lyžica kuchynskej soli), ktorá má zároveň silný účinok na likvidovanie prípadných choroboplodných zárodkov. Na zvýšenie odolnosti hrdla sa odporúča kloktanie studenou posolenou vodou.

 

Za rána, za rosy, sa nielen dobre kosí, ale aj otužuje

Chodenie naboso v rannej rose má pri získavaní odolnosti organizmu svoj význam. Keď s ním začneme v septembrových dňoch, môžeme pokračovať až do zimy a chodiť aj po čerstvo napadnutom snehu. Dôležité je, aby boli nohy pred takouto procedúrou teplé. Na začiatku by mala prechádzka naboso tohto typu trvať tri až päť minút. Potom treba nohy dať so sucha a tepla a následne ich zohriať, napríklad rýchlou chôdzou alebo výklusom, či behom.

 

Športové otužovanie

Pod športovým otužovaním chápeme plávanie v riekach a jazerách – vo veľmi studenej vode pod 10 °C za každého počasia. Začíname s ním postupne v letných mesiacoch za každého počasia a akejkoľvek teploty vody, čiže aj keď dochádza k ochladeniu ovzdušia, prší alebo fúka vietor a podľa možnosti každý deň. Najnovšie sa pod týmto pojmom rozumie zimné plávanie, ktoré je registrované medzinárodnou plaveckou federáciou FINA. Je vhodným doplnkom aj pre iné športové disciplíny i pracovné činností v sťažených klimatických podmienkach. Plávať v zime môže každý zdravý človek, ak má viac ako 17 rokov. U detí môže udeliť výnimku telovýchovný lekár po dôkladnom vyšetrení. Najlepšie je začať do 40. roku života; neskôr určite len so súhlasom lekára. Ak má voda viac než 20 °C, plávanie nie je časovo obmedzené. Pri teplote vody 15 až 20 °C pláva otužilec maximálne 40 minút, pri teplote 10 až 15 °C 30 minút. Pri súťažiach v zimnom plávaní je zo zdravotných dôvodov pobyt vo vode chladnejšej ako 10 °C limitovaný na 22 minút. Otužilci – začiatočníci alebo tí, ktorí majú nad 50 rokov, by sa nemali zdržiavať vo vode chladnejšej ako 15 °C dlhšie ako 20 minút, pri teplote vody pod 10 °C nie viac ako 10 minút a pri teplote do 4 °C viac ako 5 minút. V teplote nižšej ako 12 °C stačí plávať dva až tri krát týždenne, pretože telo potrebuje dostatok času na regeneráciu. V jazerách je vhodné plávať popri brehu, aby mohol otužilec kedykoľvek vyjsť z vody – keď vypršal stanovený čas alebo ak pociťuje zdravotný problém. V riekach so silným prúdením sa zimné plávanie neodporúča. Obtekanie vody okolo tela odoberá organizmu viac tepla a dochádza k rýchlejšiemu podchladeniu.

Pred plávaním je vhodné krátke rozcvičenie (beh, preťahovanie) na zohriatie pokožky

Po doplávaní je dobré tiež zohriať telo prebehnutím sa. Po plávaní v studenej vode nie je vhodný okamžitý kúpeľ v teplej vode – hrozí riziko kolapsu z prudkej zmeny teploty.

 

RADA!

Obliekanie je pomalé po dôkladnom osušení trením suchým uterákom pri neustálom pohybe. Tekutiny sa dopĺňajú teplým (nie horúcim) čajom, ktorý sa pije krátkymi dúškami. Keď sa telo po podchladení zahrieva, dochádza k triaške, ktorá závisí od stupňa otužilosti, od hrúbky podkožného tuku a od stupňa podchladenia organizmu. Triaška je prirodzenou reakciou, netreba ju násilne potláčať.

 

MUDr. Pavel Malovič

 

Poradca – (Poradca), č. 5/2021 (XI/2020)

• Zákon o výkone rozhodnutia o zaistení majetku a správe zaisteného majetku s komentárom

Poradca – (Poradca), č. 4/2021 (X/2020)

• Zákon o ochrane spotrebiteľa s komentárom
• Zákon o reklame s komentárom
• Odpady po novele

 

Práce a mzdy – bez chýb, pokút a penále – (PaM), č. 2/2021 (XI/2020)

• Zárobková činnosť nezamestnaných
• Vysielanie zamestnancov z krajín EU na Slovensko
• Ročná uzávierka v mzdovej učtárni
• Inšpekcia práce - novela zákona
• Ročné zúčtovanie dane za rok 2020
• Odpady - po novele zákona
• Daň z nhenuteľností v roku 2021
• Účtovanie organizačnej zložky

 

 

Dane, účtovníctvo, odvody – bez chýb pokút a penále (DUO), č. 2/2021 (XI/2020)

• Inventarizácia majetku a záväzkov
• Uzávierkové účtovné operácie v JÚ
• Personálna a mzdová agenda na konci roka
• 13. dôchodok
• Minimálna mzda od roku 2021
• Daňový bonus v ročnom zúčtovaní preddavkov na da

 

1000 riešení 11-12/2020 (1000 r), č. 11-12/2020 (X/2020)

• Spotrebiteľ – právna úprava
• Dlhodobý hmotný majetok
• Dane
• Účtovníctvo
• Zákoník práce
• Mzdy
• Verejná správa

 

Verejná Správa č. 11-12/2020 (VS), č. 11-12/2020 (IX/2020)

• Elektronická komunikácia - novela zákona
• Ekologická poľnohospodárska výroba - nový zákon
• Zálohovanie jednorazových obalov na nápoje – zmeny
• Sociálnoprávna ochrana detí

 

Aktualizáciua II/10 (X/2020) trestné právo

• Trestný zákon
• Zákon o trestnej zodpovednosti právnických osôb
• Zákon o strelných zbraniach a strelive

 

Aktulizácia III/8 (X/2020) Zdravotné a sociálne poistenie počas a po období pandémie

• Zákon o sociálnom poistení
• Zákon o starobnom dôchodkovom sporení
• Zákon o zdravotnom poistení

 

Aktualizácia III/7 (X/2020) Životné minimum a príspevky k ťažkému zdravotnému postihnutiu

• Zákon o službách zamestnanosti
• Zákon o životnom minime
• Zákon o peňažných príspevkoch na kompenzáciu ťažkého zdravotného postihnutia

 

Aktualizácia II/9 (X/2020) legalizácia príjmov z trestnej činnosti

• Zákon o registri právnických osôb, podnikateľov a orgánov verejnej moci
• Zákon o sociálnej ekonomike a sociálnych podnikoch
• Zákon čo živnostenskom podnikaní (živnostenský zákon)
• Zákon o slobodnom prístupe k informáciám
• Zákon o notároch a notárskej činnosti (Notársky poriadok)
• Zákon o poskytovaní informácií o technickom predpise a o prekážkach voľného pohybu tovaru

 

Aktualizácia II/8 (IX/2020) vymenovanie špeciálneho prokurátora

·         Zákon o prokuratúre

·         Zákon o sudcoch a prísediacich

·         Zákon o prokurátoroch a právnych čakateľoch

 

Aktualizácia VI/3 (VIII/2020) prevencia a kontrola znečisťovania životného prostredia, odpady

·         Zákon o odpadoch

·         Zákon o posudzovaní vplyvov na životné prostredie

·         Zákon o integrovanej prevencii a kontrole znečisťovania životného prostredia

 

Aktualizácia III/6 (VIII/2020) zlepšenie podnikateľského prostredia

·         Zákonník práce

·         Zákon o službách zamestnanosti

·         Zákon o BOZP

·         Zákon o inšpekcii práce

·         Zákon o sociálnom poistení

·         Zákon o orgánoch štátnej správy v oblasti sociálnych vecí, rodiny a služieb zamestnanosti

 

Aktualizácia II/7 (VIII/2020) zlepšenie podnikateľského prostredia

·         Obchodný zákonník

·         Zákon o obchodnom registri

·         Zákon o cenách

·         Zákon o neprimeraných podmienkach v obchode s potravinami

·         Zákon o živnostenskom podnikaní (živnostenský zákon)

·         Zákon o ochrane spotrebiteľa

·         Zákon o registri trestov

 

Aktualizácia I/4 (VII/2020) opatrenia proti koronavírusu

·         Zákon o mimoriadnych opatreniach vo finančnej oblasti

·         Zákon o správe daní (daňový poriadok)

·         Zákon o používaní ERP

·         Zákon o dani z príjmov

·         Zákon o účtovníctve

·         Zákon o spotrebnej dani z tabakových výrobkov

·         Zákon správnych poplatkoch

 

Aktualizácia V/5 (VII/2020) opatrenia proti koronavírusu

·         VYHLÁŠKA č. 179/2020 Z. z., ktorou sa ustanovuje spôsob kategorizácie a obsah bezpečnostných opatrení informačných technológií verejnej správy

·         Nariadenie vlády č. 200/2019 Z. z. o poskytovaní pomoci na dodávanie a distribúciu ovocia, zeleniny, mlieka a výrobkov z nich pre deti a žiakov v školách

 

Lex korona VI/2 - životné prostredie, odpadové a vodné hospodárstvo

• Vyhláška o kvalite ovzdušia
• Vyhláška o spôsobe určenia výšky nájomného k lesným pozemkom za hospodárenie v lesoch
• Nariadenie o výške sadzieb poplatkov za uloženie odpadov

 

Lex kororna III/5 (VI/2020) - Sociálne poistenie a služby zamestnanosti

• Zákon o službách zamestnanosti
• Zákon o sociálnom poistení
• Zákon o zdravotnom poistení

 

TIEŽ TIETO ODBORNÉ PUBLIKÁCIE VÁM POMOŽU V PODNIKANÍ

 

 

1. Obchodný zákonník po novelách s komentárom- rozsiahly komentár, Zákon o verejnom obstarávaní, Zákon o cenách, vzory zmlúv

2. Jednoduché účtovníctvo – postupy účtovania po ostatnej novele, zákon o dani z príjmov, zákon o účtovníctve

3. Povinnosti zamestnávateľa – práva a povinnosti zamestncov a zamestnávateľov

4. Daňové a mzdové zákony 2020 - daňové a mzdové zákony aktualizované k 1. 1. 2020

5. Daňové a účtovné zákony 2020 – aktuálne znenie zákonov po novelách s komentármi

6. Cestná premávka (úplné znenie zaákona po ostatnej novele A5 (zákony do vrecka)

7. Zákonník práce s komentárom (monotematika - zmeny od 1. 7. 2020)

8. Odpady po novom – monotematika (úplné znenie s komentárom)

9. Daňové a nedaňové výdavky A-Z 2020 - uplatňovanie skutočne vynaložených výdavkov do výdavkov daňových

10. Občiansky zákonník po novelách s komentárom – rozsiahly komentár, úplné znenia zákonov po novelách, záväzkové právo

11. Príručka mzdovej účtovníčky – sprievodca mzdami (metodická pomôcka pre mzdových účtovníkov)

12. Trestné právo a súdne spory (Trestný zákon, Trestný poriadok, Civilný sporový poriadok, Civilný mimosporový poriadok – úplné znenia zákonov)

13. 100 otázok a odpovedí Zákoník práce, BOZP, Mzdy, Odvody (otázky a riešenia z praxe k problematike pracovnoprávnych vzťahov, miezd a odvodov)

13. s.r.o. – SPRIEVODCA (komplexné a prehľadné spracovanie problematiky spoločnosti s ručením obmedzeným od jej založenia, vzniku až po možnosti zrušenia)

14. Podnikanie a koronavírus (komplexný prehľad opatrení a ich podrobný popis týkajíci sa daňového poriadku, daní z príjmov, DPH, zákonníku práce, miezd)

15. Zamestnávanie počas pandémie (zmeny týkajúce sa vyplácania mzdy a mzdových nárokov, zníženia pracovného úväzku, plánovania dovoleniek, ale i poskytovania pracovných pomôcok ...)

16. Daňová optimalizácia (príklady ako si optimalizovať základ dane, nástroje daňovej optimalizácie, opravných položiek, prerušenia odpisov, oslobodenia príjmov, časového rozlíšenia, daňovej straty či príspevkov na rekreáciu)

16. 100 otázok a odpovedí Obchodovanie – odvody a náhrady (príklady z oblastí obchodovania z pohľadu daní, ktoré reagujú na epidemiologické opatrenia v praxi)

17. 100 otázok a odpovedí Odmeňovanie, Verejné obstarávanie (súbor otázok venovaný problematike podmienok verejného obstarávania, zmlúv i súhrnných správ; zamestnávania, príspevkov na rekreáciu, zrážok zo mzdy, odvodov i cestovných náhrad)

18. 100 otázok a odpovedí Výdavky podnikateľa, Automobil (príklady z praxe k uplatňovaniu daňových výdavkov FO; využívanie automobilu v podnikaní z pohľadu spotreby pohonných látok, odpisov alebo dani z motorových vozidiel)

 

 

Poradca – (Poradca), č. 6-7/2021 (XII/2020)

• Zákon o dani z príjmov s komentárom

 

Poradca – (Poradca), č. 8/2021 (XII/2020)

• Zákon o dani z pridanej hodnoty s komentárom

 

Práce a mzdy – bez chýb, pokút a penále – (PaM), č. 3/2021 (I/2021)

• Zmeny v zdaňovaní príjmov zo závislej činnosti
• Novela Zákonníka práce
• Zmeny v sociálnom poistení
• Lekárske prehliadky zamestnanca so zameraním na COVID 19
• Ochrana osobných údajov vo verejnej správe...

 

Dane, účtovníctvo, odvody – bez chýb pokút a penále (DUO), č. 3/2021 (I/2021)

• Zakon o dani z prijmov po novele
• Zakon o DPH po novele
• Novinky v Zakonniku prace

 

1000 riešení 1-2/2021 (1000 r), č. 1-2/2021 (XI/2020)

• Koniec roka v účtovníctve
• Uplatnenie daňových výdavkov za rok 2020
• Dane
• Účtovníctvo
• Zákoník práce
• Mzdy

• Verejná správa

 

 

ODBORNÉ TEMATICKÉ PUBLIKÁCIE:

 

100 otázok a odpovedí Automobil, Daňové výdavky (XI/2020)

• Automobil
• Daňové výdavky

 

Účtovná závierka podnikateľov za rok 2020 bez chýb, pokút a penále (I/2021)

• Účtovná závierka v PÚ pre podnikateľov k 31. decembru 2020
• Účtovná závierka v JÚ pre podnikateľov k 31. decembru 2020
• Požiadavky na zostavenie účtovnej závierky v JÚ

 

Daňové priznania podnikateľov za rok 2020, Ročné zúčtovanie preddavkov na daň bez chýb, pokút a penále (I/2021)

• Daňové priznanie k dani z príjmov právnickej osoby za rok 2020 + prílohy - tlačivá
• Daňové priznanie k dani z príjmov fyzickej osoby za rok 2020 + prílohy - tlačivá
• Daňové priznanie k dani z príjmov v rozpočtových a príspevkových organizáciách za rok 2019 + prílohy - tlačivá
• Ročné zúčtovanie preddavkov na daň z príjmov zo závislej činnosti za rok 2020 + prílohy - tlačivá

 

Odvody poistného od 1. 1. 2021 bez chýb, pokút a penále (I/2021)

• Pracovnoprávny vzťah na základe pracovnej zmluvy
• Pracovnoprávny vzťah na základe dohôd o prácach vykonávaných mimo PP
• Samostatne zárobkovo činné osoby
• Spoločníci, konatelia, členovia štatutárnych a iných orgánov právnických osôb

 

 

ZÁKONY 2021

 

Zákony IA/2021 (I/2021)

• Správa daní a poplatkov
• Daň z príjmov
• Daň z pridanej hodnoty
• Miestne dane
• Spotrebné dane
• Cestovné náhrady

 

Zákony IB/2021 (I/2021)

• Správa daní a poplatkov
• Daň z príjmov
• Daň z pridanej hodnoty
• Miestne dane
• Spotrebné dane
• Cestovné náhrady

 

Zákony IIA/2021 (I/2021)

• Obchodné právo
• Živnostenské podnikanie
• Autorské právo

 

Zákony IIB/2021 (I/2021)

• Občianske právo
• Notársky poriadok
• Advokácia a právne služby
• Súkromná bezpečnosť

 

Zákony IIC/2021 (I/2021)

• Civilný proces (1. kapitola)
• Exekučný poriadok (2. kapitola)
• Trestné právo (3. kapitola)
• Správne právo (4. kapitola)

 

Zákony IIIA/2021 (I/2021)

• Zákonník práce
• Mzdové predpisy
• Zákon o službách zamestnanosti
• Pedagogickí zamestnanci
• Kolektívne vyjednávanie a združovanie občanov
• Bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci
• Správne právo

 

Zákony IIIB/2021 (I/2021)

• Sociálne poistenie
• Dôchodkové poistenie
• Nemocenské poistenie
• Zdravotné poistenie

 

Zákony IIIC/2021 (I/2021)

• Sociálne zákony
• Sociálne služby
• Sociálnoprávna ochrana detí a sociálna kuratela

 

Zákony IV/2021 (I/2021)

• Stavebný zákon a súvisiace predpisy
• Architekti a inžinieri
• Stavebné výrobky
• Bývanie
• Pôda

 

Zákony V/2021 (I/2021)

• Rozpočtové pravidlá
• Štátna a verejná služba
• Školy
• Obce

 

Zákony VIA/2021 (I/2021)

• Životné prostredie
• Ochrana ovzdušia
• Lesné hospodárstvo
• Integrovaná prevencia a kontrola znečistenia životného prostredia

 

Zákony VIB/2021 (I/2021)

• Odpadové hospodárstvo
• Prevencia priemyselných havárii
• Vodné hospodárstvo
• Ochrana pred povodňami

 

 

 

 

JESENNÁ AKCIA

 

 

PUBLIKÁCIA	PÔVODNÁ CENA	CENA S 50 % ZĽAVOU	UŠETRÍTE
Zamestnávanie počas pandémie – odborná tematická publikácia	7 €	4 €	3 €
Podnikanie a koronavírus – odborná tematická publikácia	9,80 €	4 €	5,80 €
Zákoník práce s komentárom – odborná tematická publikácia	16 €	9 €	7 €