|
Workoholizmus
WORKOHOLIZMUS SA ČASTO SPÁJ A S MLADÝMI ĽUĎMI, ktorí začali pracovať po skončení školy. Nemajú deti, záväzky, v práci trávia veľa času. No workoholizmus nie je len špecifikom tejto vekovej kategórie, netýka sa len mužov alebo len žien. Workoholikom sa môže stať ktokoľvek.
Workoholizmus je nezriedka označovaný za pozitívny a prospešný, uvádza sa, že workoholici sú tí ľudia, ktorí milujú svoju prácu a nie sú leniví. Reálne – workoholizmus je závislosť ako každá iná, so zaujatím prácou má máločo spoločné. Workoholik je človek zameraný príliš na vlastné hodnotenie, nadmerne sebakritický, obvykle sa pohybujúci v extrémnych polohách – preceňovanie svojich kompetencii alebo hyperkritický k sebe i okoliu.
ČLOVEK ZÁVISLÝ NA PRÁCI opakovane prekračuje svoje telesné aj duševné možnosti, nevie odpočívať a keď už odpočíva, cíti sa previnilo. Cíti nutkanie pracovať a na prácu myslí takmer neustále. Chce všetko alebo čo najviac zvládnuť sám a pri tímovej práci máva problémy. Ponáhľa sa, aj keď na to v podstate nemá dôvod. Workoholici často prácu považujú za únik – pred nepríjemnými pocitmi, pred vlastnou realitou vonkajšieho sveta, pred samotou. Pri zvládaní záťaže, ktorú im nadmerné pracovné nasadenie prináša, často používajú alkohol či cigarety.
Workoholizmus je aktuálne regulérna diagnostická kategória. Môže mať rovnaké dôsledky ako alkoholizmus či heroinizmus. Ako každá závislosť – aj workoholizmus má svoj dôvod. Zvyčajne ním človek zakrýva svoje hlbšie problémy alebo neschopnosť vysporiadať sa s určitými situáciami. Niekedy sa do stavu závislosti dostane aj zásluhou spoločnosti, tlaku zo strany zamestnávateľa, zvyšujúcich sa nárokov na prácu, ale aj dĺžku pracovného času. Máme jednoducho strach zo straty zamestnania. Preto si prácu „nosíme aj domov“, môžeme stratiť pojem o čase a nesledujeme čo sa deje okolo nás. Tu sa objavuje riziko naozaj veľkej závislosti na práci.
OBRAZ WORKOHOLIKA – počas rokov sledovania tohto problému v spoločnosti stanovili odborníci niekoľko charakteristík workoholikov:
– sú nadmerne sebakritickí a kritickí k svojmu okoliu,
– vyzdvihujú význam povinností a majú sklon k moralizovaniu,
– majú sklon určovať si vlastné termíny na dokončenie práce a potom trvajú na ich dodržiavaní
– čím sa vystavujú ešte väčšiemu napätiu,
– sami seba hodnotia podľa vlastného výkonu.
Obvykle ich sebahodnotenie kolíše medzi dvomi extrémnymi polohami – sklonom
preceňovať vlastné kompetencie a prílišnou sebakritickosťou spojenou s pocitmi zlyhania.
Nie sú schopní prijať neúspech a vyrovnať sa s ním. K tomu dochádza kvôli spomenutému zameraniu sa na výkon – ním si potrebujú neustále dokazovať vlastnú hodnotu.
Nevedia prijať spätnú väzbu alebo kritické poznámky k svojej práci. Chápu to
obvykle ako zovšeobecnenie negatívneho hodnotenia samých seba. Dokážu akceptovať len
dokonalosť, inak sa nevnímajú ako dostatočne dobrí a hodnotní.
TYPY WORKOHOLIKOV – závislosť na práci môže mať rôzne podoby, rôzne prejavy,
rôzne komplikácie, ako aj príslušné odlišné formy pomoci. Takto rozdeľuje workoholikov S. Poppelreutter (in: Nešpor, 1999).
Velikáš – takému človeku ide predovšetkým o obdiv, uznanie, veľkosť a moc. Má sklon k preceňovaniu vlastnej práce a podceňovanie práce druhých ľudí. Tímová práca mu robí značné problémy a v pracovnom kolektíve je skôr neobľúbený.
Dobrák – pracuje s cieľom, aby bol čo najviac užitočný a čo najobľúbenejší. Sám nič nechce a necháva sa druhými využívať alebo aj zneužívať. V niektorých povolaniach sa tento typ človeka objavuje častejšie. Ide zväčša o pomáhajúce profesie - v zdravotníctve a v sociálnej práci.
Pedant – pre takého človeka je najdôležitejšie poriadok.
Cení si pravidlá, predpisy a disciplínu. Pre pedanta býva veľkým problém prijímať nové myšlienky a nápady, aj napriek tomu, že by mu mohli byť užitočné a uľahčili mu prácu. Typickým povolaním je napríklad účtovník.
Rozpoltenec – typ rozpolteného a do seba zahĺbeného človeka. Chcel by mať blízke vzťahy s druhými ľuďmi, ale zároveň má z takýchto vzťahov strach. Aby unikol tomuto vnútornému konfliktu, vrhá sa do akejkoľvek práce, či už je užitočná alebo nie.
Štartér – ide o človeka, ktorý hľadá nové podnety a prekypuje energiou. Neznáša „nudu“ a aby sa jej vyhol, vyhľadáva nové a nové pracovné úlohy. S dokončovaním úloh, ktoré si zadal, má problémy a často sa zapletá do zmätku, ktorý okolo seba narobil.
SOMATICKÉ A PSYCHICKÉ PROBLÉMY WORKOHOLIKOV
To, kde sa únava, vyčerpanie a stres prejavia, je určite naše telo. U workoholikov sa obvykle
v krátkom čase zhorší zdravotný stav. Bolesti hlavy, nechutenstvo či prejedanie, problémy
s trávením, bolesti žalúdka. Všade tam môže telo vysielať signály, že niečo nie je v poriadku.
Tiež sa môžu prejaviť srdcovo-cievne ochorenia, problémy s dýchaním, ťažkosti v pohybovej sústave (kĺby, svaly), či imunitné deficity. Workoholici majú nezriedka vysoký tlak, pijú veľa kofeínových nápojov, prípadne povzbudzujúcich drinkov, obvykle viac fajčia a užívajú
lieky – na rôzne zdravotné problémy, nespavosť, zápchu..
V psychickej oblasti a správaní workoholika sa môžu objaviť nasledovné problémy:
– dotyčný častejšie vybuchuje, stačí drobný podnet a už zvyšuje hlas, nevyčká pokojného riešenia možných konfliktov,
– vďaka prílišnej aktivite a prílišnej predráždenosti môžu workoholici trpieť nespavosťou a byť nesústredený, bez schopnosti oddychovať.
Nevedia „robiť nič“.
– pomerne často sa v takýchto situáciách objavuje napätie v rodine a odcudzeniu jej členov. Workoholik akoby stráca schopnosť normálnej komunikácie, nedokáže prejavovať ocenenie ostatným členom rodiny, náklonnosť, normálne prejavy lásky a blízkosti, na ktoré boli predtým zvyknutí.
– kvôli nadmernému psychickému tlaku môže dôjsť k zlyhávaniu v pracovnom výkone
a klesajúcej spoľahlivosti.
ZÁVISLOSŤ NA PRÁCI SA NEJAKO VYVÍJ A
Ako iné, aj táto závislosť sa akosi vyvíja v čase. Najskôr jemné náznaky, neskôr hlboká depresia:
Skoré štádium – človek stále myslí na prácu, nevie odmietnuť nadčasy, odmieta však dni voľna či dovolenku.
Stredné štádium – začína problém s vytrácajúcim sa spoločenským životom.
Človek začína byť fyzicky vyčerpaný, objavia sa poruchy spánku. V tomto štádiu
môžete nájsť človeka, ako sedí a tupo hľadí do prázdna pred sebou. Môžu sa objaviť
somatické príznaky (ako sú popísané vyššie).
Neskoré štádium – objavujú sa opakované bolesti hlavy, bolesti chrbta, vysoký krvný tlak a depresie. U ťažkých workoholikov sa môžu prejaviť infarkty, či mozgové príhody.
KEDY VLASTNE VZNIKNE ZÁVISLOSŤ NA PRÁCI? Potenciál stať sa workoholikom môžu získať už deti. Najmä tie, ktoré boli ako vystrnadené zo svojej detskej role a zaťažené povinnosťami dospelých. Rizikové sú i deti workoholikov, ktoré za životný model dostanú ideu, že jediné, za čo je hodné byť chválený, je práca. Samozrejme – dieťa je vystavené hodnotovému rebríčku svojich rodičov a neustále sa s ním konfrontuje.
Otázne sú aj pracovné nároky na dieťa. Ako má vyplnený svoj voľný čas. Iste, je fajn, keď sa dieťa nenudí a venuje sa aktivitám, ktoré rozvíjajú jeho talenty. Ale aj tými by malo byť zaťažované primerane. Nepotrebuje mať 6 krúžkov v každom týždni. Prácou dieťaťa je učenie sa na dosiahnutie dobrých študijných výsledkov, ľahšie domáce práce adekvátne k jeho veku. Nemenej dôležité sú hry a voľný čas strávený s kamarátmi – rovesníkmi.
Opomenúť nemôžeme ani vplyv spoločnosti. Spoločnosť zameraná predovšetkým na výkon a úspech za každú cenu „vyrába“ väčšie množstvo workoholikov. Už u detí či mladých ľudí by sa teda rodina i škola mali zameriavať na posilňovanie takých hodnôt, ako sú zdravie, ochrana životného prostredia, rodina a korektné medziľudské vzťahy.
Mgr. Mária Kopčíková
Použitá literatúra:
KŘIVOHLAV, J.: Psychologie zmysluplnosti existencie: Otázky na vrcholu života. Grada, 2006;
NEŠPOR, K.: Závislost na práci. Grada, 1999;
http://katpsych.truni.sk/svok/prace/Paulovicova%20PF%20UMB.pdf
|
|
|
Názov krajiny
|
Názov meny
|
Mena
|
25.6.
|
26.6.
|
27.6.
|
30.6.
|
1.7.
|
2.7.
|
3.7.
|
4.7.
|
7.7.
|
8.7.
|
9.7.
|
10.7.
|
11.7.
|
USA |
americký dolár
|
USD
|
1,3615
|
1,3606
|
1,362
|
1,3658
|
1,3688
|
1,3656
|
1,3646
|
1,3588
|
1,3592
|
1,3589
|
1,3603
|
1,3604
|
1,3595
|
Japonsko |
japonský jen
|
JPY
|
138,73
|
138,49
|
138,09
|
138,44
|
138,98
|
138,65
|
139,06
|
138,67
|
138,53
|
138,26
|
138,38
|
137,87
|
137,75
|
Bulharsko |
lev
|
BGN
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
1,9558
|
Česká republika |
česká koruna
|
CZK
|
27,435
|
27,447
|
27,459
|
27,453
|
27,433
|
27,432
|
27,439
|
27,444
|
27,434
|
27,437
|
27,433
|
27,44
|
27,44
|
Dánsko |
dánska koruna
|
DKK
|
7,455
|
7,4559
|
7,4571
|
7,4557
|
7,4557
|
7,4563
|
7,4569
|
7,4566
|
7,4562
|
7,4556
|
7,4552
|
7,4553
|
7,4557
|
V. Británia |
anglická libra
|
GBP
|
0,80225
|
0,7991
|
0,79965
|
0,8015
|
0,7981
|
0,7958
|
0,7965
|
0,7926
|
0,79385
|
0,79385
|
0,79555
|
0,79505
|
0,7941
|
Maďarsko |
maďarský forint
|
HUF
|
307,23
|
307,9
|
308,59
|
309,3
|
310,43
|
311,1
|
311,39
|
310,28
|
310,58
|
308,86
|
309,13
|
310,4
|
310,15
|
Litva |
litovský litas
|
LTL
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
3,4528
|
Poľsko |
poľský zlotý
|
PLN
|
4,1504
|
4,1431
|
4,1522
|
4,1568
|
4,1582
|
4,1456
|
4,1471
|
4,1394
|
4,1432
|
4,1344
|
4,1284
|
4,142
|
4,1427
|
Rumunsko |
rumunský leu
|
RON
|
4,3925
|
4,387
|
4,3882
|
4,383
|
4,3881
|
4,3864
|
4,3888
|
4,3895
|
4,3876
|
4,3893
|
4,3903
|
4,3956
|
4,4165
|
Švédsko |
švédska koruna
|
SEK
|
9,1734
|
9,1841
|
9,1962
|
9,1762
|
9,16
|
9,1574
|
9,3286
|
9,3129
|
9,3098
|
9,2977
|
9,2585
|
9,2168
|
9,2176
|
Švajciarsko |
švajčiarsky frank
|
CHF
|
1,2168
|
1,2164
|
1,2162
|
1,2156
|
1,2138
|
1,2137
|
1,2147
|
1,216
|
1,2155
|
1,2155
|
1,2158
|
1,2143
|
1,2143
|
Nórsko |
nórska koruna
|
NOK
|
8,3585
|
8,3565
|
8,368
|
8,4035
|
8,438
|
8,425
|
8,481
|
8,4115
|
8,402
|
8,3965
|
8,4035
|
8,377
|
8,377
|
Chorvátsko |
chorvátska kuna
|
HRK
|
7,5765
|
7,5728
|
7,573
|
7,576
|
7,58
|
7,5865
|
7,5875
|
7,589
|
7,5915
|
7,6018
|
7,6068
|
7,612
|
7,6155
|
Rusko |
ruský rubeľ
|
RUB
|
45,9875
|
45,8775
|
45,8969
|
46,3779
|
46,895
|
46,756
|
46,705
|
46,745
|
46,9781
|
46,5133
|
46,403
|
46,3325
|
46,4237
|
Turecko |
turecká líra
|
TRY
|
2,9135
|
2,9
|
2,8944
|
2,8969
|
2,9066
|
2,9053
|
2,9102
|
2,8939
|
2,8967
|
2,8902
|
2,8927
|
2,8997
|
2,8856
|
Austrália |
austrálsky dolár
|
AUD
|
1,4539
|
1,446
|
1,446
|
1,4537
|
1,4479
|
1,4447
|
1,4552
|
1,4529
|
1,4522
|
1,4459
|
1,4486
|
1,452
|
1,4463
|
Brazília |
brazílsky real
|
BRL
|
3,0133
|
3,0112
|
2,9905
|
3,0002
|
3,0349
|
3,0113
|
3,0388
|
3,0089
|
3,0137
|
3,0196
|
3,0133
|
3,0238
|
3,0251
|
Kanada |
kanadský dolár
|
CAD
|
1,462
|
1,4577
|
1,4556
|
1,4589
|
1,4587
|
1,4535
|
1,453
|
1,4451
|
1,4466
|
1,4508
|
1,4506
|
1,4515
|
1,4466
|
Čína |
čínsky jüan
|
CNY
|
8,4884
|
8,4696
|
8,4689
|
8,4722
|
8,4883
|
8,4816
|
8,4769
|
8,4314
|
8,4325
|
8,428
|
8,4343
|
8,4401
|
8,4353
|
Hongkong |
hongkongský dolár
|
HKD
|
10,5537
|
10,5475
|
10,5573
|
10,5858
|
10,6083
|
10,5835
|
10,577
|
10,5311
|
10,5342
|
10,5317
|
10,5426
|
10,5431
|
10,5363
|
Indonézia |
indonézska rupia
|
IDR
|
16458,09
|
16469,46
|
16368,96
|
16248,15
|
16251,94
|
16272,8
|
16278,74
|
16091,5
|
15916,64
|
15801,68
|
15816,01
|
15753,59
|
15756,32
|
India |
indická rupia
|
INR
|
81,8704
|
81,8809
|
81,863
|
82,2023
|
82,2307
|
81,3283
|
81,3916
|
81,1679
|
81,5757
|
81,2529
|
81,2983
|
81,9043
|
81,5686
|
Južná Kórea |
juhokórejský won
|
KRW
|
1387,97
|
1382,84
|
1380,96
|
1382,04
|
1384,55
|
1377,92
|
1376,98
|
1372,56
|
1375,1
|
1375,88
|
1377,32
|
1380,61
|
1385,87
|
Mexiko |
mexické peso
|
MXN
|
17,7689
|
17,7164
|
17,7087
|
17,7124
|
17,7759
|
17,6777
|
17,7357
|
17,6284
|
17,6417
|
17,6589
|
17,6839
|
17,7042
|
17,6718
|
Malajzia |
malajzijský ringgit
|
MYR
|
4,3902
|
4,3809
|
4,3754
|
4,3856
|
4,3893
|
4,3706
|
4,3596
|
4,3291
|
4,3353
|
4,3102
|
4,318
|
4,3326
|
4,3319
|
Nový Zéland |
novozélandský dolár
|
NZD
|
1,5652
|
1,5531
|
1,5542
|
1,5626
|
1,5624
|
1,5568
|
1,5563
|
1,5548
|
1,5547
|
1,548
|
1,5466
|
1,5451
|
1,5417
|
Filipíny |
filipínske peso
|
PHP
|
59,714
|
59,599
|
59,66
|
59,652
|
59,764
|
59,538
|
59,467
|
59,089
|
59,145
|
58,971
|
58,945
|
59,204
|
59,161
|
Singapur |
singapurský dolár
|
SGD
|
1,7028
|
1,7015
|
1,7015
|
1,7047
|
1,7054
|
1,7013
|
1,7008
|
1,6928
|
1,6944
|
1,6898
|
1,6906
|
1,6911
|
1,6865
|
Thajsko |
thajský baht
|
THB
|
44,208
|
44,191
|
44,221
|
44,323
|
44,367
|
44,204
|
44,212
|
44,009
|
44,051
|
44,011
|
43,844
|
43,786
|
43,715
|
Južná Afrika |
juhoafrický rand
|
ZAR
|
14,4494
|
14,4987
|
14,4394
|
14,4597
|
14,5848
|
14,6314
|
14,7099
|
14,6051
|
14,6821
|
14,529
|
14,562
|
14,6176
|
14,5806
|
Izrael |
izraelský šekel
|
ILS
|
4,6832
|
4,6666
|
4,6708
|
4,696
|
4,692
|
4,6774
|
4,6704
|
4,6445
|
4,6509
|
4,6599
|
4,6676
|
4,6643
|
4,6637
|
|
|