Koža v zime
MUDr. Pavel Malovič
Koža je dôležitým, pomerne zložitým, najväčším a vývojovo najstarším telesným zmyslovým orgánom. Plocha kožného povrchu je u dospelého človeka od 1,5 do 2 m2 a hmotnosť kože tvorí približne 20 percent jeho celkovej hmotnosti. Tá sa niekedy pohybuje až okolo 15 kilogramov. Jej hrúbka sa mení v závislosti od veku, pohlavia a výživy jednotlivca. Hrúbka podkožného tkaniva je najtenšia na viečkach, ale na niektorých miestach tela môže u ľudí s nadváhou dosiahnuť aj 10 cm.
Farba kože
je výslednicou spolupôsobenia viacerých faktorov ako napr. hrúbky kože, rozloženia hnedého kožného pigmentu, od farby podkožného tkaniva (žltšia farba podkožného tuku ukazuje na výraznejšiu prítomnosť karoténu, červenšia farba závisí od množstva a stupňa nasýtenia hemoglobínu). Suchá koža je priesvitnejšia, preto je tmavšia a nažltkastá.
Koža plní mnoho funkcií
Je dôležitým ukazovateľom množstva telesných tekutín i telesnej teploty a prostredníctvom mazových a potných žliaz sa zúčastňuje na látkovej výmene a dýchaní. Sú v nej prítomné zakončenia nervových vlákien – receptory, ktorými koža zaznamenáva množstvo podnetov rôzneho druhu a intenzity (dotyk, chlad, bolesť, pálenie, hmat, tlak a pod.). Na koži sa prejavujú aj mnohé vnútorné choroby (napr. cukrovka alebo zápal pečene).
V ostatnom období najmä vplyvom „pokroku“ civilizácie pribúda množstvo alergických reakcií, ktoré sa prejavujú na koži – od tých bežných vo forme svrbenia a pálenia až po tie najkomplikovanejšie vo forme deformačných príznakov.
Koža svojou formou udržuje určité formy tela
Za pevnosť kože sú zodpovedné kolagénové vlákna v podkoží, za jej pružnosť zase elastické vlákna. Viac elastických vlákien je v mladosti a tým je samozrejme aj výzor kože krajší. Po 25. roku života sa táto elasticita pomaly stráca. Tento proces prebieha približne u každého skoro rovnako, ale všetci si ho sami – v dobrom alebo zlom slova zmysle – môžu ovplyvniť. Trvalá racionálna výživa so správnym pitným režimom a k tomu zodpovedajúca hmotnosť bez výkyvov smerom hore alebo dolu, je len základným faktorom, ktorý ju udrží sviežu. K tomu pristupujú ďalšie faktory ako – primerané množstvo spánku, ochrana pred extrémnymi klimatickými vplyvmi, denná starostlivosť o kožu (mastnejšia potrebuje odmastiť, suchšia zase opačne), skromné používanie kozmetických prípravkov, vyhýbanie sa opakovaným dlhším pobytom v chemicky škodlivom prostredí (napr. v zafajčených priestoroch). Vplyv na vzhľad a kvalitu kože majú aj genetické danosti, ale tiež psychické výkyvy.
Zima sa často prejavuje svojou zničujúco chladnou silou
človek má ale pocit, že dobrým oblečením jej pôsobenie likviduje. Často však pri tom zabúda na svoju tvár, ktorá je pokrytá veľmi citlivou a všemožné podnety vnímajúcou pokožkou. Nadmerný a dlhotrvajúci chlad tento krehký kryt tváre dosť výrazne poškodzuje a často vzniká omrznutie.
Ako vyzerá omrznutie?
Má tri stupne závažnosti – najprv len začervenanie a bolesť (l. stupeň), potom zbelenie kože, bolesť a mierne zníženie citlivosti (2. stupeň), neskôr až zmodranie (fialovenie), opuch až úplnú necitlivosť (3. stupeň), čo vedie k odumretiu kožného tkaniva. Na zmiernenie následkov omrzlín, a to už v prvom štádiu, ktoré býva často podceňované, je treba urýchlene vyhľadať teplejšie prostredie. Postihnutú časť tváre vysušíme uterákom a zabalíme do niečoho teplejšieho (v prípade núdze oplachujeme vodou s maximálnou teplotou 37 až 42 °C – nie horúcou!) a môžeme podať liek na lepšie prekrvenie. Žiadne trenie snehom alebo nejakou hrejivou emulziou či krémom! Pokiaľ omrznuté miesto tváre do 20 – 30 minút „nepríde k sebe“ a nezlepší svoje krvné zásobenie (nezružovie), je nevyhnutné vyhľadať lekára.
Vzniku omrzlín je možné brániť sa prevenciou
Pred odchodom na chladný vzduch si opláchneme tvár studenou vodou a osušíme ju. Najrizikovejšie miesta (ale najlepšie celú tvár) dobre premastíme – okrem špeciálnych krémov proti omrzlinám, ktoré sa dajú kúpiť v ktorejkoľvek lekárni (napríklad s obsahom vitamínu E alebo koenzýmu Q10), to môže byť aj „červená“ Indulona. Podstatné je, aby bola pokožka mastnejšia, vlhšia a vláčnejšia. Hlavu kryje teplá čiapka hlboko stiahnutú do čela a podľa možnosti si chránime bradu aj ústa vysokým šálom.
